Dziś chyba znowu obędzie się bez treningu. Brzuch jeszcze boli, Ale to jest akurat najmniejszy problem. Głównym problemem dla mnie jest to, ze dzisiaj rano waga pokazała równe 90kg, tak wiec 4kg poszło w niepamięć... Ehhhh katastrofa, a już tak się cieszylem na taki skok wagi.... No trudno, mam nadzieje, ze do końca cyklu będę miał być z czego [...]
mam ten sam problem, osci w tych rybach to udreka. Z pol roku temu mialem przygode, wbila mi sie w przelyku, 3,4 dni nic, probowalem chlebem itd, dopiero jak octem zaczalem plukac to przeszlo. Makrela wedzona smakuje mi bardzo, jedna z lepszych ryb, chodz nie przepadam za stworzeniami morskimi :).
[...] Rozejrzyj się w: Diverse, House, Cropp Town, Reserved, Ravel, Reporter itp. Pamiętaj żeby zawsze robić zakupy z dziewczyną, koleżanką, mamą , ogólnie z kimś kto Ci będzie mógł powiedzieć czy coś na Tobie dobrze leży. Tylko problem jest niestety taki, że jak chcesz dobrze (jeśli chodzi o ubiór) wyglądać musisz wybulić sporo kasy.
[...] walczy z Rothwellem 19 stycznia w Brazylii, Struve tj pisałem w spamie to samo Kongo, Lavar walczy na on Fox 5 ze Schabem... No właśnie do Bellatora Schauba %-) W tym problem, że jest mało zestawień a co dopiero ciekawych gdybym był matchmakerem zadzwoniłbym do Miocica %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-14 23:39:47 Zmieniony [...]
@Steven0 Zluzuj majty. Nie obchodzi mnie, że Ci to nie pasuje. Od zapaśniczego tarła wolę jak w parterze goście idą po poddania, problem ? Kto mówi o samej stójce ? GSP też krytykować nie pozwolisz za to, że zamienił się w kocyk i tym kocykiem szczelnie otula każdego z rywali ? :-D Widzę, że masz tematy, których nie możesz przeboleć ale nie chce [...]
Z fotami póki co problem, ale jak powiedziałem - pracuję nad tym Chociaż szczerze mówiąc nie bardzo miałem zamiar tutaj "prezentować swoje walory" O.o Bo mało kiedy ćwiczę na masę czy na rzeźbę, to są tylko takie "przy okazji" u mnie Dlatego myślę, że już prędzej pojwią się np filmiki z osiągnięć itd
[...] do domu zeby z powrotem isc na siłke). Wiec jak wróce ze szkoły,zjem sobie cos i na silke lece, wracam okolo 18, i tyle mi czasu zostaje na nauke lekcje komputer itd. Dlatego mam problem ze spozywaniem posiłków systematycznych i regularnych. Chcialem zebyscie ocenili moja diete takze pod tym wzgledem. Oka starczy tego dzieki za pomoc z góry :)
[...] treningiem)14.00 Kasza gryczana 100g Kapusta pekińska 50g Oliwa z oliwek 10g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Posiłek (Po treningu) 17,00 Jakiś koktajl - I tu mam problem chcialbym cos DOBREGO i pozywnego, na forum znalazlem kilka rodzaji ale nie wiem jak dzialaja i czy sa dobre, moze cos polecicie? Obiad II 18,00 Jogurt morelowy 1,5% [...]
Problem leży w diecie ewidentnie. Osoba, która je odpowiednie proporcje składników odżywczych nie może mieć anemii lub siły na trening. Wrzuć jeden przykładowy dzień z podziałem makro zobaczymy co jesz i w jakich ilościach. Bo jak dla mnie to sprawa diety.
Nie odbyły się w Pattayi zaplanowane na niedzielę pierwsze wyścigi żeglarskich mistrzostw świata w olimpijskiej klasie Mistral. Zespół mierniczych zakwestionował stan 50 desek, w tym dwóch Polaków: Marzeny Okońskiej i Cezarego Piórczyka. Problem dotyczył pomiaru dna deski. Chodziło o ustalenie faktu, czy dno deski było szlifowane czy też nie - [...]
[...] napisać. Kolega zarejestrował się w marcu i zdążył przeczytać prawie 3000 artykułów. Tak więc czytał -> ułożył dietę i trening -> wkleił do poprawy -> opisał swój problem -> wypełnił ankietę. /czytaj wzorowo założył temat, nie jest ważniakiem, który rejestruje się na forum i po godzinie napisał 5 postów w swoim temacie pt. 'REDUKCJA [...]
[...] ma też niesamowity charakter, który każe mu zwycięzac. Moim zdaniem, jeżeli odłozy strongman na bok a zajmie się mma za rok czy dwa taki crocop miałby mały -DUZY :)-problem. Pozdrowienia dla Pudziana, pokazał klasę, trzymam kciuki za niego!! P.S: Gdyby jutro były wybory na prezydenta RP to Pudzian tez by w nich wygrał. [...]
[...] odpocząć zrób sobie wolne ale nie pofolguj całkiem żeby nie zniweczyć całej pracy 2. jeśli chodzi o odżywki najlepiej gdybyś się spytał kolegów którzy lepiej sie na tym znają z innego działu od siebie tylko powiem że na pewno białko jeśli masz z nim problem słyszałem że no explode jest dobry z dekstrozą dałbym sobie spokój z glutaminą również
[...] bywa w zależności od osoby ćwiczącej. Nie widzę tu ćwiczeń których nie da się wykonywać ze sprzętem autora tematu. Z tymi pompkami to chodzi o szwedki i tu jedynie może być problem ze sprzętem no chyba ze ma w domu 2 krzesła. A co do pleców to podaj mi w takim razie jak powinno to wyglądać?? Co że MC po wiosłach?? Czy jak?? Bo to też jest tak ze [...]
[...] wykrzesać, ale jesień energii nie dodaje. CiociaSamoZlo - musimy dać radę, w końcu na pewno się uda redcow - ja mam przeszkody ze strony właśnie psychiki. To tu leży spory problem. I nawet nie chodzi o bycie zadowolonym ze wszystkiego, ale o fakt, że mnie całkowicie nic nie cieszy, nie umiem ogarnąć wszystkiego i dochodzi kilka problemów [...]
[...] porcje wegli w postaci brazowego ryzu,no i rano zaraz po przebudzeniu ok 6 skromne sniadanie skladajace sie z banana i porcji serwatki.Skromne bo niewiele jest czasu od pobudki do treningu,a jeszcze musze tam wcisnac boostera NO i z tym wszystkim jest wlasnie problem.Czy zatem ten przedtreningowy posilek jest dobry,czy radzilbys cos zmienic?
[...] ktory niespecjalnie jest do tego przystosowany :) Przy wyciskaniu zza karku masz nieco wiekszy kat rotacji w stawie i NIEKIEDY przyczynia sie to do urazow obreczy barkowej. Ale wydaje mi sie, ze jesli zrobisz dobra rozgrzewke i kilka serii wznosow na boki przed tym wyciskaniem, to powinno byc git i problem zniknie. Jesli nie - olej to cwiczenie.
4nn Na razie skurcze nie dokuczają. To taki tylko początkowy objaw. Lepiej coś zrobić z tym teraz niż jak się problem powiększy ;-) Nie mam ochoty powracać do nocnych skurczy ;-] Kupiłam te witaminy olimpu i do tego wzięłam w aptece zwykły magnez (już bez B6, ze względu na to że w witaminach jest sporo). Planowałam brać 1 tabletkę dodatkowo. [...]
[...] sylwetki w pozycji neutralnej, to Ci może coś konkretnego doradzimy. Maszyny do pomiaru %BF są o kant dupy roztrzaść, bo opierają się na metodzi impendacji i niestety mają problem rozróznić masę mięśniową od wody i tkanki tłuszczowej. Kulturystom w formie startowej pokazują niejednokrotnie 18%, podczas gdy oni mają 5% i mniej. Wiarygodne wyniki [...]
Ja też poproszę o radę. Jestem zapracowaną 35-cio letnią mamą. Z nadwagą zawsze miałam problem, jak cała moja rodzina. Staram się prowadzić aktywny tryb życia, dużo jeżdżę rowerem i maszeruję/biegam. Nie zależy mi na większych mięśniach, tylko na spaleniu tkanki tłuszczowej. Jakie dobre spalacze proponujecie?
Co teraz dla Gracjana
